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Publicado em: 24/03/2023

Vacinas e suplementos: o que tomar antes de engravidar

Publicado em: 24/03/2023

Vacinas e suplementos: o que tomar antes de engravidar

Vacinas e suplementos

Você decidiu aumentar a família e, agora, surgiram dúvidas sobre sua saúde: quais cuidados você deve ter antes de engravidar? Quais exames fazer? E a dieta? Como cuidar da alimentação? Esses são questionamentos muito comuns quando se quer ampliar ainda mais as chances de engravidar e realizar o sonho de ser mãe.

Antes de mais nada, esse é o momento de pensar no seu bebê e de prevenir-se contra as doenças que podem comprometer o desenvolvimento saudável do embrião. Por isso, o ideal é que você e seu parceiro tomem a vacina da gripe, hepatite B e tríplice bacteriana adulta, que protege contra coqueluche, tétano e a difteria1.

Entretanto, vale lembrar também que algumas vacinas são contraindicadas para gestantes, como a tríplice viral (contra sarampo, caxumba e rubéola), a varicela (contra catapora), a febre amarela e a BCG (contra tuberculose)1.

Como muitas mulheres apresentam ingestão insuficiente de folato (vitamina B9), é sempre recomendada a suplementação de metilfolato2. Por isso, o processo deve ser iniciado três meses antes de engravidar e mantido durante o primeiro trimestre de gestação. Dessa forma, essa medida reduz o risco de malformação do sistema nervoso do bebê2.

 

Vá ao Ginecologista

Primeiramente, visite seu médico de confiança para uma avaliação clínica e ginecológica antes de engravidar, pois você pode ter uma doença com poucos sintomas, como por exemplo diabetes, hipertensão ou algum problema ginecológico que precise ser tratado antes da concepção3, 4.

Nesse sentido, é importante que a sua saúde esteja em dia para enfrentar as mudanças que a gravidez trará para o seu corpo. Além disso, aproveite e encaminhe também o seu parceiro para um check-up3.

 

Dicas Práticas

Nesse ponto você já deve ter interrompido o método contraceptivo. Em primeiro lugar, é importante conhecer o seu ciclo menstrual para ter relações nos dias mais férteis. Em outras palavras, calcule o dia da sua ovulação para aumentar as chances! Esse período deve ocorrer no meio do ciclo menstrual5.

Adicionalmente, para as mulheres que apresentam ressecamento vaginal, os médicos recomendam o uso de um hidratante específico para a região6.

Desde já, procure ter uma boa qualidade do sono, uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas, afinal, os hábitos saudáveis contribuirão para o seu bem-estar geral!3

Siga essas dicas e tenha uma gravidez mais feliz!

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Referências:

  1. A Vacinação da Gestante. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/pt/noticias/item/199-a-vacinacao-da-gestante – Acesso em: 16 de fevereiro 2023.
  2. FREITAS, F. et al. Rotinas em ginecologia. 6. ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. OMS. Diretriz: Suplementação diária de ferro e ácido fólico em gestantes. Genebra: Organização Mundial da Saúde; 2013.
  3. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Atenção ao pré-natal de baixo risco. Brasília: Ministério da Saúde, 2012. (Série A. Normas e Manuais Técnicos. Cadernos de Atenção Básica, n° 32). Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cadernos_atencao_basica_32_prenatal.pdf. Acesso em: 16 de fevereiro de 2023
  4. O pré-natal começa antes da gravidez. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/pt/noticias/item/198-o-pre-natal-comeca-antes-da-gravidez – Acesso em 16 de fevereiro de 2023
  5. Menstruação e Ovulação têm tudo a ver, sim. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/pt/noticias/item/37-menstruacao-e-ovulacao-tem-tudo-a-ver-sim. – Acesso em 16 de fevereiro de 2023.
  6. Edwards D, Panay N. Treating vulvovaginal atrophy/genitourinary syndrome of menopause: how important is vaginal lubricant and moisturizer composition? 2016 Apr;19(2):151-61.


Material destinado ao público em geral. Fev 2023 – BRZ2264881

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