Descubra como identificar e lidar com a falta de apetite do seu filho, incentivando uma alimentação saudável.

A falta de apetite é uma das principais queixas dos pais em consultórios pediátricos^1,2. Esse problema pode afetar negativamente a saúde e o desenvolvimento das crianças, causando preocupação e tensão durante as refeições¹. Neste artigo, abordaremos como identificar a falta de apetite no seu filho e estratégias para incentivá-lo a comer melhor.

Como identificar a falta de apetite do seu filho?

Identificar a falta de apetite no seu filho requer observação cuidadosa. Alguns sinais comuns incluem: recusa frequente de alimentos, refeições prolongadas e estressantes, falta de alimentação adequada, perda de peso ou peso abaixo do esperado para a idade, e ausência de nutrientes essenciais como proteínas, ferro, cálcio e vitaminas. Esses nutrientes são vitais para o funcionamento adequado do organismo e, quando deficientes, podem comprometer o desenvolvimento infantil^1,3.

Outros fatores que podem contribuir para a falta de apetite incluem distrações durante as refeições, como brinquedos, televisão e dispositivos eletrônicos. Doenças sazonais, como resfriados e gripes, também podem reduzir temporariamente o apetite das crianças. Além disso, algumas crianças passam por fases de seletividade alimentar, recusando determinados alimentos sem motivo aparente².

Como incentivar o seu filho a comer melhor?

Incentivar seu filho a comer melhor envolve a implementação de estratégias simples e eficazes. Aqui estão algumas dicas²:

• Estabeleça uma rotina: Mantenha horários regulares para as refeições e crie um ambiente tranquilo e livre de distrações, afastado de TVs e dispositivos eletrônicos.
• Envolva seu filho nas refeições: Leve-o para fazer compras e envolva-o no preparo dos alimentos. Isso pode aumentar o interesse dele em experimentar novos alimentos.
• Use da criatividade: Sirva uma variedade de alimentos coloridos e apresente-os de forma divertida. Crianças são atraídas por cores e formas diferentes.
• Respeite o apetite da criança: Não force seu filho a comer. Se ele comer metade do que foi servido, isso pode ser suficiente para aquele momento.
• Não transforme a refeição em castigo: Evite usar a comida como punição ou recompensa. Isso pode criar uma relação negativa com a alimentação.
• Dê o exemplo: Crianças tendem a imitar os pais. Portanto, mantenha uma alimentação saudável e balanceada para servir de modelo.
  
  

A falta de apetite em crianças é uma preocupação comum, mas pode ser gerenciada com atenção e estratégias adequadas. Se o problema persistir, é importante consultar um pediatra para descartar causas médicas subjacentes^1,3. Com paciência e criatividade, é possível transformar a hora da refeição em um momento agradável e saudável para toda a família.

Identificar a falta de apetite e incentivar hábitos alimentares saudáveis são passos cruciais para o bem-estar do seu filho. Ao implementar essas dicas, você estará ajudando a garantir que ele receba a nutrição necessária para crescer forte e saudável^1,3.

Referências:

1. Yang HR. How to approach feeding difficulties in young children. Korean J Pediatr. 2017 Dec;60(12):379-384.
2. Principais causas de falta de apetite em crianças – Hcor – Associação Beneficente Síria. Disponível em:<https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/pediatra-do-hcor-lista-as-principais-causas-de-falta-de-apetite-em-criancas/ (Acesso em junho de 2024).
3. Białek-Dratwa A, Szymańska D, Grajek M et al. ARFID-Strategies for Dietary Management in Children. 2022 Apr 22;14(9):1739.
   
   

Material destinado ao público em geral. BRZ2322059 Agosto/2024